Εμείς έχουμε καλύψει το set-up και διεύθυνση σε κάποια έκταση... και δικαίως. Αυτές οι βασικές αρχές είναι συχνά παραβλέπεται από ερασιτέχνες και pro όμοιο, όμως είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την καλή γκολφ. Ποτέ δεν σπαταλιέται χρόνος για τον έλεγχο σας λαβή, set-up και διεύθυνση ευθυγράμμιση.
Τώρα πλησιάζουμε την πρώτη φάση του swing κινήματος... το Backswing. Αλλά πρώτα, ας παύση να ρωτήσω ένα πολύ θεμελιώδες ερώτημα... ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΟΎΜΕ ΝΑ ΚΆΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΤΑΛΆΝΤΕΥΣΗ ΓΚΟΛΦ; Είναι ουσιώδες να απαντήσουμε στο ερώτημα αυτό ΣΑΦΏΣ... και να κρατήσει ότι η απάντηση στο μυαλό όλη την ώρα. Πρόκειται για ένα αξιοσημείωτο γεγονός ότι λίγοι παίκτες έχουν μια πραγματικά σαφή ιδέα τι προσπαθούν να επιτύχουν με την ταλάντευση τους.
Η δουλειά του η ταλάντευση γκολφ...
Ένα τετράγωνο αντίκτυπο σε και μαζί με την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης
Πρώτα προσπαθούμε να ωθήσει την μπάλα ευθεία από το σημείο Α στο σημείο Β..., από όπου βρίσκεται σε μια περιοχή επιλεγμένου στόχου. Αυτό καθιερώνει την έννοια της μια γραμμή από την μπάλα στο στόχο.. .the προορίζονται γραμμή ΤΗΣ ΠΤΉΣΗΣ.
Προφανώς, αν η μπάλα είναι να κινηθεί κατά μήκος την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης, το club-πρόσωπο (ή λεπίδα) πρέπει να ΚΙΝΟΎΝΤΑΙ ΞΕΚΆΘΑΡΑ κατά ΜΉΚΟΣ ΤΗΣ ΓΡΑΜΜΉΣ που προορίζονται ΕΠΙΠΤΏΣΕΙΣ κατά τη διάρκεια ΤΗΣ ΠΤΉΣΗΣ... και όσο είναι δυνατόνπριν από τηνκαι μετάεπιπτώσεις.
Αυτό ισχύει και για κάθε κτύπημα γκολφ, από το ελαφρό κτύπημα στη μονάδα δίσκου.
Με αυτήν την κεντρική ιδέα στο μυαλό, μπορούμε να ορίσουμε τη δουλειά της η ταλάντευση γκολφ.
Η ΤΑΛΆΝΤΕΥΣΗ ΓΚΟΛΦ ΕΊΝΑΙ ΈΝΑ ΚΊΝΗΜΑ ΤΟ ΟΠΟΊΟ ΠΡΟΚΑΛΕΊ ΤΟ ΚΕΦΆΛΙ ΤΗΣ ΛΈΣΧΗΣ-SWING ΣΕ ΚΑΙ ΚΑΤΆ ΜΉΚΟΣ ΤΗΝ ΠΡΟΒΛΕΠΌΜΕΝΗ ΓΡΑΜΜΉ ΠΤΉΣΗΣ ΜΈΣΩ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΉΣ ΑΝΤΊΚΤΥΠΟ ΚΑΙ ΠΈΡΑ... ΜΕ ΤΟ ΠΡΌΣΩΠΟ ΤΗΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ CLUB ΣΕ ΑΥΤΉ ΤΗ ΓΡΑΜΜΉ.
Αυτή είναι η κατευθυντήρια αρχή για όλα όσα μας στην οικοδόμηση ενός νέου swing.
Αν ποτέ σας swing andquot; πηγαίνει offandquot? Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτές τις προϋποθέσεις δεν πληρούνται. Πράγματι, μπορούμε να πούμε ότι μια καλή ταλάντευση φέρνει σχετικά με αυτές τις συνθήκες, και δεν έχει μια κακή στροφή. Είναι τόσο απλό!
Ο, και #39; καιρό apexand #39? ... μια ευθεία, συνεχή επαφή με την μπάλα μέσα από τις επιπτώσεις
Έτσι, βλέπουμε ότι πρόκειται για την ενότητα του swing τόξου μεταξύ των ποδιών... η περιοχή πρόσκρουσης... που είναι η βασική περιοχή. Είναι αυτό που συμβαίνει εδώ που καθορίζει την ποιότητα της βολής. Αυτή η περιοχή θα όρουΤΗΝ ΚΟΡΥΦΉ ΤΟΥ SWING.
Όπως είπα νωρίτερα, το κεφάλι της λέσχης
πρέπει να κινούνται ξεκάθαρα κατά μήκος την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης πριν η μπάλα ΧΤΎΠΗΣΕ.. .and παραμένουν σε αυτή τη γραμμή καλά μετά την ΠΡΌΣΚΡΟΥΣΗ.
Όσο περισσότερο το κεφάλι club παραμένει με την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης μέσω των επιπτώσεων, τόσο καλύτερα. Ή, όπως οι Αμερικανοί, στόχος μας είναι να χτυπήσει την μπάλα για μια μακρά χρόνο!
Αυτό οδήγηση προς τα ΕΜΠΡΌΣ του η μπάλα είναι αυτό που παράγει το πολύ ακριβές πλάνο που μπορεί να κρατήσει την κατεύθυνση του ανέμου. Αυτή είναι η ποιότητα των επιπτώσεων που συμπιέζει το μπαλάκι του γκολφ στο πρόσωπο του μπαστουνιού-όπως ένα τηγανητό αυγό κατά τη στιγμή της κρούσης. Αυτό είναι το είδος των επιπτώσεων που οδηγεί σε ισχυρό, ακριβείς shot αποφάσεων, και χαμηλό σκορ.
Είπα ότι η περιοχή πρόσκρουσης του swing ήταν στην κορυφή. Τώρα θέλω να σκεφτείτε από την άποψη της μια μακρά SWING APEX. Αυτό είναι μια ΕΥΘΕΊΑ ΥΠΈΣΤΗ επαφή με την μπάλα μέσω επίδραση... ΜΑΖΊ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΒΛΕΠΌΜΕΝΗ ΓΡΑΜΜΉ ΠΤΉΣΗΣ.
Αυτό είναι ό, τι η ταλάντευση γκολφ είναι όλα σχετικά με. Γι ' αυτό στεκόμαστε τετράγωνο με την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης. Γι ' αυτό το swing αεροπλάνο πρέπει να ευθυγραμμιστεί καταλλήλως. Γι ' αυτό πρέπει να έχουμε επίγνωση του andquot; CLUB-LINEandquot?... ή την κατεύθυνση που το κεφάλι της λέσχης-μέσα από την μπάλα.
Ποτέ δεν ξεχνάμε αυτή ζωτικής σημασίας η έννοια της CLUB-LINE μέσω η μπάλα.
Δεν είναι αρκετό απλώς για να χτυπήσει την μπάλα.. .the club πρέπει να ταλαντεύεται ξεκάθαρα κατά μήκος την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης μέσω αντίκτυπο και πέρα από
Πρόγραμμα για την άμεση βελτίωση
Ένα ζωτικής σημασίας άσκηση - andquot; ΜΠΡΟΣΤΙΝΌ άκρο THERAPYandquot?
Τώρα πάω να σας παρουσιάσουμε μια άσκηση που θα σας προετοιμάσει για το backswing νέα που θα μάθετε σε ένα μάθημα αργότερα.
Αυτή η άσκηση, που ονομάζουν front-end θεραπεία γρήγορα έχει μετατραπεί ταλάντευση και δεκάδες χιλιάδες παίκτες επειδή καθιερώνει μια πρόωρη αρχή ότι εμείς πρέπει να ταλαντευθεί ελεύθερα σε και κατά μήκος την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης με τετράγωνο λεπίδα... οδήγησης την μπάλα με δύναμη forwa
ΟΔΟΣ. Αυτό δημιουργεί τόσο ακρίβεια και δύναμη.
Μπορείτε να το βρείτε μυθιστόρημα ότι ασχολούμαστε με το andquot; μπροστά endandquot? (μέσω swing) του κινήματος πρώτα, πριν τη διόρθωση το backswing. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι εκτός αν σας κίνηση μέσω της μπάλας είναι σωστή (ένα τετράγωνο αντίκτυπο σε καικατά μήκοςτην προβλεπόμενη γραμμή πτήσης), το καλύτερο backswing στον κόσμο είναι απολύτως άχρηστη καθόλου! Μετά από όλα, το backswing ίδια διαμορφώνεται από την πρόθεση να ταλαντεύεται ξεκάθαρα κατά μήκος την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης μέσω των επιπτώσεων.
Έτσι έχουμε το πιο σημαντικό μέρος του δικαιώματος κυκλοφορίας πρώτη. Στη συνέχεια το προσθέτουμε σε μια σωστή backswing.
Το πιο κοινό πρόβλημα στο γκολφ
Όλοι οι παίκτες φτωχή, χωρίς εξαίρεση, ξεκινούν της επιβράδυνσης στρέφοντας τους ώμους πρώτα, ενώ τα πόδια παραμένουν στατική. Αυτό, βέβαια, να πετάει τη λέσχη εκτός γραμμής από την κορυφή, και καταστρέφεται αμέσως κάθε πιθανότητα μια σωστή επιβράδυνσης
Στην πραγματικότητα, σε μια σωστή επιβράδυνσης, το σώμα πρέπει να χαλαρώσουν από τα πέλματα... επάνω. Αυτό σημαίνει ότι τα πόδια και τα πόδια πρέπει να μπαίνουν στο παιχνίδιπρώτημε τους ώμους χαλάρωσηςΤελευταία! Με άλλα λόγια, η γραμμή του ώμου πρέπει να εκτελέσετε ποτέ μπροστά από την γραμμή ισχίου της επιβράδυνσης.
Αυτό σωστή ΕΠΙΒΡΆΔΥΝΣΗΣ είναι ΕΠΙΤΕΥΧΘΕΊ από σωστή πόδι δράση IN το SWING, και αυτή η άσκηση σας δείχνει πώς να αποκτήσουν καλή δράση των ποδιών...
ΑΥΤΉ Η ΆΣΚΗΣΗ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΊΣΕΙ ΓΚΟΛΦ ΣΑΣ ΣΧΕΔΌΝ ΑΜΈΣΩΣ!
ΆΣΚΗΣΗΣ ΠΡΟΔΙΚΑΣΤΙΚΉΣ
Κατ ' αρχάς, ας υποθέσουμε ότι η σωστή διεύθυνση θέση και, με 7 σίδερο στα χέρια σας, andquot; ελεύθερο offandquot? τα όπλα με την κίνηση τους πάνω και κάτω μπροστά σας, όπως περιγράφεται νωρίτερα. (Μάθημα 1) Θυμηθείτε να κρατήσει σταθερό το ύψος... δεν επιτρέπουν στο σώμα να ανεβαίνει καθώς χρησιμοποιείτε το μπαστούνι επάνω!
Ο σκοπός αυτής της άσκησης, θα θυμάστε, είναι να πάρει την αίσθηση ότι τα χέρια και τα όπλα μπορεί να στραφεί ελεύθερα από τους ώμους, ενώ το σώμα διατηρεί τη θέση του.
Πρόκειται τώρα να εφαρμοστεί η αρχή αυτή την κίνηση swing.
Η ΆΣΚΗΣΗ
Όπως και αν σας αντιµετώπιζαν την μπάλα στο έδαφος ο Σύλλογος.
Μετακίνηση προς τα εμπρός το κεφάλι της λέσχης... μαζί με την προβλεπόμενη γραμμή πτήσης... Αλλά εξασφαλίζουν το δικαίωμα τακούνι αμέσως προέρχεται από το έδαφος και το δεξί γόνατο αρχίζει να Διπλώστε προς τα αριστερά. ΣΗΜΕΊΩΣΗ. Δεν επιτρέπουν το σώμα σας να ανεβαίνει ή να κινούνται προς την κατεύθυνση του χεριού και του βραχίονα swing!
Όπως τα χέρια και τα μπράτσα swing το κλαμπ μέχρι σχετικά με το ύψος του ώμου (Σημείωση η λεπίδα είναι νεκρό τετράγωνο), τη δεξιά φτέρνα είναι επίσης σαφές από το έδαφος και το βάρος μετακινήθηκε προς το εσωτερικό του το δεξί πόδι. Το δεξί γόνατο προχώρησε σταδιακά πλησιέστερα προς το αριστερό γόνατο. Το playerand #39; sύψοςέχειΔΕΝαυξημένη!
andamp? 5 όπως τα χέρια και τα μπράτσα swing το κλαμπ μέχρι ένα φινίρισμα, το δεξί πόδι έρχεται στο δάχτυλο του ποδιού.
6. το τέλος της πινελιάς. Το δεξί γόνατο είναι τώρα παράλληλα με το αριστερό. Το δεξί πόδι πλέον είναι ισορροπημένη επάνω στο δάχτυλο του ποδιού και το πόδι είναι κάθετη.ΑΥΤΌ ΕΊΝΑΙ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΌ. Ο παίκτης τώρα πέφτει στα χέρια τους σε επίπεδο μέσης και ελέγχει τη λεπίδα είναι ακόμα τετραγωνικά, όπως ήταν στην διεύθυνση.
Κάνετε αυτή την άσκηση σιγά-σιγά στην αρχή, και να είστε βέβαιος να φέρει το δεξί πόδι και το γόνατο στο παιχνίδι αμέσως μόλις αρχίσει η άσκηση. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια μπάλα κάτω, και, λαμβάνοντας μια σύντομη backswing περίπου δύο πόδια, πηγαίνετε στο την άσκηση ξανά... αυτή τη φορά κτυπάει την μπάλα.
ΣΩΣΤΉ ΔΡΆΣΗ ΠΟΔΙΟΎ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΊ ΤΟΥΣ ΏΜΟΥΣ ΝΑ ΧΑΛΑΡΏΣΟΥΝ ΤΕΛΕΥΤΑΊΑ. Ο ΣΎΛΛΟΓΟΣ μπορεί να στη συνέχεια SWING ΞΕΚΆΘΑΡΑ andquot; LINE.andquot ON?
ΠΑΡΑΤΗΡΉΣΤΕ ότι το PLAYERand #39? S ΎΨΟΣ ΠΑΡΑΜΈΝΕΙ ΣΤΑΘΕΡΉ... Αυτός DOESNand #39? T ΑΝΕΒΑΊΝΕΙ ΜΈΣΑ ΑΠΌ ΤΗΝ ΜΠΆΛΑ. ΑΥΤΌ ΚΡΑΤΆ ΤΟ CLUB ΞΕΚΆΘΑΡΑ ΣΕ ΓΡΑΜΜΉ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΏΝΤΑΣ ΑΚΡΊΒΕΙΑ ΚΑΙ ΔΎΝΑΜΗ...
ΟΦΈΛΗ ΤΗΣ ΆΣΚΗΣΗΣ
Κάνοντας αυτή την άσκηση μπορούμε να αποκτήσουν andquot; swingandquot? και andquot; club-lineandquot?.
Μπορούμε να δημιουργήσουμε και πάλι ότι τα χέρια και τα μπράτσα swing το κλαμπ στο κίνημα του γκολφ. Οι ώμοι αντιδρούν σε αυτό ταλάντευσης γυρνώντας μετά την πρόσκρουση του απλώς και μόνο για να επιτρέψετε την ταλάντευση πρόοδο ελεύθερα μέχρι το τέλος της πινελιάς. Έτσι, clubhead παραμένει ξεκάθαρα στη γραμμή πτήσης για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι ό, τι καλό andquot; club-lineandquot? με τη μπάλα μέσα.