Δεν μπορείτε να κουνάτε αποτελεσματικά ένα μπαστούνι γκολφ χωρίς την κατάλληλη λαβή γκολφ.
Αυτό το απλό γεγονός δεν μπορεί να ξεπεραστεί.
Μια σταθερή λαβή γκολφ θα βελτιώσει το χτύπημα της μπάλας σας,διορθώστε τη φέτα σας, θα σας κάνει πιο συνεπείς και θα σας χαρίσει ένα ολόπλευρα καλύτερο παιχνίδι γκολφ.
Είτε ετοιμάζεστε να κάνετε μια βολή με μπλουζάκι 300 γιάρδων, είτε σταθεροποιείτε τον εαυτό σας για ένα χτύπημα δύο ποδιών, πρέπει να ξέρετε πώς να χειρίζεστε σωστά το κλαμπ σας.
Μπορεί να φαίνεται παράξενο να δίνετε τόση έμφαση στο κράτημα του γκολφ σας, συνήθιζα να σκεφτόμουν το ίδιο μέχρι που άκουσα τους καλύτερους επιθετικούς της μπάλας να πιστώνουν το σταθερό κράτημα ως τον #1 τρόπο για να βελτιώσετε το χτύπημα της μπάλας σας. Όπως είπε ο Ben Hogan:
Οι κακές συνήθειες μπορούν να εντοπιστούν νωρίς στις μέρες του παιχνιδιού οποιουδήποτε παίκτη γκολφ και συχνά δεν εξαφανίζονται.
Σκεφτείτε πόσες φορές θα πιάσετε ένα κλαμπ στη ζωή σας. Χιλιάδες. Δεκάδες χιλιάδες. Μπορεί περισσότερο. Εάν θέλετε να μεταφέρετε το τετράγωνο πρόσωπο του κλαμπ στην μπάλα κάθε φορά, θα χρειαστείτε την κατάλληλη λαβή γκολφ.
Ένα σταθερό κράτημα γκολφ είναι ζωτικής σημασίας για εξαιρετικό γκολφ και χαμηλότερες βαθμολογίες.
Γι' αυτό μερικοί από τους καλύτερους προπονητές γκολφ ξεκινούν με πρόσφυση καιστάση γκολφκαι μην προχωρήσετε έως ότου ο μαθητής τους κατανοήσει πλήρως και μάθει πώς να κρατά τους οδηγούς, τα σίδερα και τα σιδερώματά τους. Ο ίδιος λόγος για τον οποίο δεν θα σας αφήσουμε να φύγετε από εδώ χωρίς να καταλάβετε το ίδιο πράγμα.
Πίνακας περιεχομένων[προβολή]
1. Αξιολογήστε την τρέχουσα λαβή σας
Προτού μάθουμε λίγο τεχνικά και αρχίσουμε να σας δείχνουμε τον καλύτερο τρόπο να κρατήσετε το κλαμπ σας στο μάθημα, θα χρειαστεί να κάνετε κάτι για εμάς. Είναι ένα μικρό βήμα, αλλά και σημαντικό…
Τώρα, εκτός κι αν είστε έμπειρος επαγγελματίας ή ερασιτέχνης με δεκαετίες εμπειρίας, υπάρχει πολύ καλή πιθανότητα το παιχνίδι σας να χρειαστεί βοήθεια. Γι' αυτό είσαι εδώ. Και γι' αυτό είμαστε κι εμείς εδώ. Το πρώτο σας βήμα εδώ είναι να σκεφτείτε το δικό σας κράτημα και να αποδεχτείτε ότι μπορεί να μην είναι τέλειο.
Φανταστείτε τον εαυτό σας έτοιμο να ξεκολλήσει ή προσπαθεί να το κολλήσει σε μια σύντομη παρ. 3.
Πώς παραλαμβάνετε το κλαμπ σας; Πώς το κρατάς; Σε ποια θέση βρίσκονται τα δάχτυλά σας; Πόσο άνετο είναι; Πόσο σίγουροι είστε ότι θα πετύχετε ένα υπέροχο σουτ γκολφ;
Υπάρχει περιθώριο βελτίωσης; Υπάρχει? Μεγάλος. Είστε έτοιμοι να μάθετε.
2. Μέγεθος λαβής
Τα μπαστούνια σας έχουν λαστιχένιες λαβές πάνω τους. Θα έχουν τυποποιημένο μέγεθος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι τα κατάλληλα για εσάς.Λαβές διαφορετικού μεγέθουςυπάρχουν και είναι εκεί έξω για κάποιο λόγο. Μπορεί να χρειάζεταιεπενδύσει σε κάποια νέα.
Προς το παρόν, μείνετε με αυτά που έχετε. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτού του οδηγού και δοκιμάστε το κράτημα σας.
Εάν διαπιστώσετε ότι τραβάτε ή κόβετε συνεχώς σε φέτες – παρά το γεγονός ότι προσαρμόζετε το κράτημά σας – μπορεί κάλλιστα να χρειαστεί να εξετάσετε νέες λαβές. Το κατάστημα γκολφ κλαμπ σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για το κατάλληλο μέγεθος. Θα εξαρτηθεί κυρίως από το μέγεθος και το σχήμα των χεριών σας. Εάν έχετε μικρά χέρια και κοντά δάχτυλα, απαιτούνται μικρότερες λαβές. Αν έχετε χέρια σαν φτυάρια, θα θέλετε κάτι λίγο μεγαλύτερο.
3. Τοποθέτηση χεριών
Ήρθε η ώρα να σηκώσετε το κλαμπ σας και να αρχίσετε να τελειοποιείτε το κράτημα σας.
Πάντα να το σηκώνετε πρώτα από το πιο αδύναμο χέρι σας (αριστερό χέρι για δεξιόχειρα παίκτη γκολφ). Γυρίστε το χέρι σας έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε δύο αρθρώσεις του αριστερού σας χεριού και, στη συνέχεια, στρέψτε το σχήμα «V» που έχουν δημιουργήσει ο δείκτης και ο αντίχειράς σας προς τον δεξιό σας ώμο.
Αφήνοντας περίπου μισή ίντσα της ράβδου να βγει από την κορυφή της λαβής σας.
Ο αριστερός σας αντίχειρας πρέπει να δείχνει προς τα κάτω στη δεξιά πλευρά του άξονα. Τώρα πιάστε το δεξί σας χέρι και πιάστε το μπαστούνι, με τον δεξί σας αντίχειρα να κάθεται πάνω από τον αριστερό σας αντίχειρα. Βεβαιωθείτε ότι ο δεξιός αντίχειράς σας κάθεται στην αριστερή πλευρά του ράβδου, στραμμένος προς τα κάτω.
Εάν όλο αυτό είναι λίγο τρομακτικό για εσάς και δεν είστε σίγουροι για τη θέση του χεριού σας, μην πανικοβληθείτε. Υπάρχουν ειδικά φορμαρισμένα μηχανήματα λαβής που μπορούν να βοηθήσουν.Έχουν διαμορφωθεί για να σας καθοδηγήσουν πού πρέπει να τοποθετηθούν τα χέρια, τα δάχτυλα και οι αντίχειρές σας.
Μερικοί συνδυάζουν ακόμη και έναν εκπαιδευτή πρόσφυσης με έναν προπονητή ρυθμούσαν αυτό.Είναι ιδανικό για να το κρατάτε στο γραφείο ή οπουδήποτε θέλετε να κάνετε κάποιες επιπλέον ασκήσεις.
4. Βγάλε ένα Sharpie Out
Μεταφέρετε ένα στυλό σαν Sharpie στην τσάντα του γκολφ σας. Εάν δεν είστε απόλυτα σίγουροι για το πώς κάθεται το κλαμπ σας στο αριστερό σας χέρι, μπορείτε να σχεδιάσετε δύο γραμμές στο γάντι σας στις σωστές γωνίες για να βοηθήσετε. Θα σας υπενθυμίσει πού πρέπει να βρίσκεται ο σύλλογος στα χέρια σας και θα σας δώσει αυτή τη μικρή ώθηση της αυτοπεποίθησης ότι δεν το κρίνετε λάθος.
Μην ανησυχείτε, δεν παραβιάζετε κανένα κλαμπ ή επαγγελματικό κανόνα. Είναι απολύτως νόμιμο να σημαδεύετε το γάντι του γκολφ με αυτόν τον τρόπο για να βοηθήσετε στο κράτημα σας. Παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο το μαρκάρισμα της μπάλας του γκολφ σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τις βολές σας στη γραμμή, το μαρκάρισμα του γαντιού σας θα σας επιτρέψει να εγγυηθείτε ότι κρατάτε σταθερά το μπαστούνι κάθε φορά που το κουνάτε.
5. Interlocking vs. Overlapping Golf Grip
Το τελευταίο κομμάτι στο παζλ – σε σχέση με τη θέση – είναι αν θα συνδέσετε ή όχι τα χέρια σας με τα δάχτυλά σας.
Κάποιοι παίκτες το κάνουν, κάποιοι όχι.
Ωστόσο, το να συνδέετε τα χέρια σας μεταξύ τους έχει γίνει η πιο διαδεδομένη απόφαση μεταξύ των παικτών γκολφ τα τελευταία χρόνια, καθώς η σύνδεση των δακτύλων προάγει την καλύτερη άρθρωση του καρπού και ένα πιο σταθερό συνολικό κράτημα.
Η πιο κοινή μέθοδος σύνδεσης των δακτύλων ονομάζεται 'Το Vardon Grip” ή “The Overlapping Grip”. Σε αυτή τη λαβή τα χέρια σας ενώνονται μεταξύ τους με την τοποθέτηση του δεξιού ροζ δακτύλου που τοποθετείται μεταξύ του δείκτη και του μέσου του αριστερού χεριού.
Τώρα το μόνο που μένει να κάνετε είναι να ευθυγραμμίσετε το tο αντίχειρας του αριστερού σας χεριού με τη μέση της παλάμης του δεξιού σας χεριού.
6. Πίεση
Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, το πόσο σκληρά κρατάτε το μπαστούνι του γκολφ σας είναι θέμα συμβιβασμού.
Δεν πρέπει να το πιάνετε τόσο σταθερά ώστε οι αρθρώσεις σας να ασπρίσουν. Παίζετε γκολφ, δεν οδηγείτε τρενάκι του λούνα παρκ, αλλά παρομοίως δεν θέλετε η λαβή σας να είναι πολύ ελαφριά ώστε να χάσετε τον έλεγχο του μπαστούνι του γκολφ σας.
Εάν πιάσετε το ρόπαλό σας πολύ σφιχτά όταν παίζετε ένα σουτ, μπορεί κάλλιστα να βρεθείτε να απλώνετε τη φτέρνα της ράβδου στην μπάλα, αντί για το πρόσωπο. Προκαλώντας ασυνεπή χτυπήματα και απώλεια ελέγχου με κάθε κλαμπ στην τσάντα σας. Θα ξέρετε αν κρατάτε πολύ σφιχτά γιατί καθώς απευθύνεστε στην μπάλα, θα νιώσετε τους πήχεις σας να τεντώνονται. Παίξτε το πλάνο έτσι και ουσιαστικά δεν υπάρχει περίπτωση να το παίξετε με ικανοποιητικό τρόπο.
Κρατήστε τα χέρια σας να πιάνουν απαλά αλλά σταθερά. Χαλαρώστε τα χέρια σας. Κουνήστε λίγο το κλαμπ αν θέλετε. Μερικές φορές αυτό βοηθά στην απομάκρυνση μιας μικρής έντασης στους καρπούς και τα χέρια.
7. Κρατήστε τα πράγματα ουδέτερα στην αρχή
Το κράτημα και η τεχνική που σας περιγράψαμε εδώ ονομάζεται «ουδέτερη» λαβή. Είναι ο πιο συνηθισμένος και φυσικός τρόπος για να κρατήσετε ένα κλαμπ του γκολφ. Είναι λογικό να μαθαίνετε με αυτόν τον τρόπο και στη συνέχεια, αργότερα, όταν είστε πιο σίγουροι και ικανοί, μπορείτε να μάθετε τα δύο άλλα στυλ. Τότε προσαρμόζετε το παιχνίδι σας και βελτιώνεστε.
Το πόσο περιστρέφετε το αριστερό σας χέρι εξαρτάται από τη «δύναμη» της λαβής. Εάν μπορείτε να δείτε περισσότερες από δύο αρθρώσεις στο αριστερό σας χέρι, τότε αυτό είναι ένα «δυνατό» κράτημα και θα κλείσει το πρόσωπο του συλλόγου κατά την πρόσκρουση. Περιστρέψτε το αριστερό σας χέρι αριστερόστροφα ώστε να μην φαίνονται αρθρώσεις και αυτό είναι ένα «μαλακό» κράτημα. Κάτι που ανοίγει το πρόσωπο του συλλόγου.
Μπορείτε να πειραματιστείτε με τα αποτελέσματα της «δύναμης» της πρόσφυσης αφού καταλάβετε τα βασικά. Αλλά για τώρα? Διατηρήστε το ωραίο και ουδέτερο.
8. Εναλλακτικές λαβές
Σας δείξαμε τον πιο δημοφιλή και «εγκεκριμένο» τρόπο να πιάσετε το κλαμπ σας. Αλλά, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, δεν υπάρχει πραγματικός τρόπος από χυτοσίδηρο να το κάνεις. Ο καθένας είναι διαφορετικός και ορισμένοι παίκτες του γκολφ δεν μπορούν να βολευτούν με το κανονικό κράτημα. Τελικά, θα πρέπει να κάνετε ό,τι αισθάνεστε φυσικό και άνετο (αλλά αυτό εξακολουθεί να παράγει αποτελέσματα).
Δεν καταλαβαίνουν όλοι τον τρόπο που έχουμε εξηγήσει. Στην πραγματικότητα, μερικοί από τους κορυφαίους επαγγελματίες του κόσμου έχουν εναλλακτικές δυνατότητες. ΠαίρνωΤζόρνταν Σπίθ, για παράδειγμα.
Ο γεννημένος στο Ντάλας σούπερ σταρ κρατάει τα κλομπ του όσο κανένας άλλος επαγγελματίας, αποδεικνύοντας μια για πάντα ότι δεν υπάρχει «σωστός ή λάθος» τρόπος να πιάσεις ένα μπαστούνι του γκολφ. Εφόσον ξέρετε πού είναι το πρόσωπο του συλλόγου και μπορείτε να ρίξετε το πράγμα για να χτυπήσετε την μπάλα και να την στείλετε σε ένα ωραίο γραμμικό ταξίδι προς την τρύπα, το έχετε ραγίσει.
Το κράτημα του Speith είναι σίγουρα ασυνήθιστο. Αλλά αναμφισβήτητα κορυφαία ποιότητα. Στην πραγματικότητα δεν επικαλύπτει ούτε συνδέει τα δάχτυλά του με τρόπο που θα αναγνώριζε οποιοσδήποτε άλλος παίκτης. Και η λαβή του είναι αρκετά αδύναμη. Αφήνει το αριστερό του ροζ δάχτυλο να καθίσει ελαφρά πάνω από το δεξί του χέρι και το συνδέει τόσο ελαφρά με το δεξί του ροζ.
Αν ήταν παιδί που πήγαινε για μαθήματα με δάσκαλο γκολφ, ο δάσκαλος θα τον έβαζε να «διορθώσει» τη λαβή του. Αλλά δεν υπάρχει ανάγκη. Μπορεί να ελέγξει τον σύλλογο, ξέρει πού είναι το πρόσωπο και μπορεί να δώσει το κεφάλι στην μπάλα τέλεια.
Δεν είναι συμβατικό, αλλά λειτουργεί. Άλλωστε, δεν κερδίζεις μεγάλες εταιρείες με άθλιο κράτημα!