Γεια σου! Το όνομά μου είναι Michael Lamanna, διευθυντής της διδασκαλίας για Troon Golf τον κόσμο διάσημο φοινικικές θέρετρο στο Scottsdale της Αριζόνα.

Χτύπημα μπάλες του γκολφ, πλέον

Όλους τους λάτρεις του γκολφ έχουν ένα πράγμα από κοινού: τους αρέσει να χτυπήσει την μπάλα μακριά και ίσια. Αν θα θέλατε να χτυπήσει την μπάλα πλέον, πρέπει να καταλάβετε πρώτα οι πηγές ενέργειας σε swing και πώς να εφαρμόζουν ότι η εξουσία αποτελεσματικά.

Πηγές ενέργειας σε μια ταλάντευση γκολφ

Υπάρχουν τέσσερις πηγές ενέργειας στο γκολφ και θα τους περιγράψετε για golfers δεξί χέρι.

• άρθρωση του καρπού

• έναν ώμο στροφή που ταλαντεύεται χαλαρή όπλων

• χαμηλότερης περιστροφής του σώματος με την κούνια μέσω

• μετατόπιση του βάρους προς τα δεξιά για την πλάτη σε swing και, στη συνέχεια, προς τα αριστερά με την κούνια μέσα

Τη μεγιστοποίηση των επιπτώσεων σε μια ταλάντευση γκολφ

Όλες οι πηγές αυτές πρέπει να εφαρμόζονται με την ακόλουθη σειρά για τη μεγιστοποίηση της ισχύος στις επιπτώσεις.

1. Στο πίσω μέρος swing, κρατήσει το χαμηλότερο σώμα σας σταθερό και άνεμος μέχρι τους ώμους σας και τους καρπούς του μεντεσέ. Οι ενέργειες αυτές κατάστημα δύναμης πιθανή για το χτύπημα.

2. Από την κορυφή του swing, στροφή αριστερά σας βάρος πριν συμμετάσχουν στους ώμους και τα χέρια σας.

3. Στη συνέχεια, περιστρέψτε τους γοφούς σας. Τα χέρια και τα κλαμπ θα πέσουν στην περιοχή χτύπημα.

4. Τέλος, αφήστε τη γωνία του καρπού μέσω επιπτώσεις προς το στόχο.

Πρακτικές ασκήσεις για ταλάντευση γκολφ ισχυρό

Να μάθουν να παράγουν περισσότερη ενέργεια θα ήθελα να συστήσω το ακόλουθο L τρυπάνι.

1. Τοποθετήστε ένα μπλουζάκι με τη λαβή ενός 7 σιδήρου.

2. Πάρτε σας φυσιολογική στάση και στάση.

3. Κάνουν πίσω swing ένα 1/2 σε μια θέση όπου τον αριστερό σας βραχίονα είναι παράλληλο με το έδαφος. Το ΤΕΕ στη λαβή πρέπει να σημείο στη γραμμή στόχου και να σχηματίζουν ένα L με τον αριστερό σας βραχίονα.

4. Μεταφορά βάρους προς τα εμπρός και περιστροφή μέσω σε μια θέση που είναι το είδωλο του την πλάτη σε swing. Το ΤΕΕ και το δεξί σου χέρι θα αποτελέσει το γράμμα λ.

Το τρυπάνι L θα σας βοηθήσει να ακολουθία και να χρησιμοποιούν σωστά τις πηγές σας δύναμη. Στο χρόνο, θα είστε σε θέση να εκτελέσει αυτά τα κινήματα στην πλήρη ταλάντευση σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να επιτύχετε μέγιστη δύναμή σας δυνατότητες.

Ευχαριστώ για το δεις. Για να μάθετε περισσότερα, επισκεφτείτε μας στο About.com.